Optimiser sa séance de sport
Avec ce rythme de dingue, pas facile de dégager du temps à consacrer au sport. Alors, lorsqu'on s'y met, on veut des résultats !
Règle n°1 : pas de résultats sans régularité
Ce conseil, le premier et le plus important, permet d'épargner une foule de dépenses en compléments alimentaires, crèmes minceur et autres gélules censées corriger votre silhouette sans le moindre effort. Soyons sérieux : vous savez très bien qu'aucun de ces produits ne peut faire le travail à votre place. Gardez votre argent pour des choses au contraire nécessaires – une paire de baskets, un maillot, un abonnement à la piscine ou à une salle de sport, un vélo… – et, une fois équipé, commencez ! Optimiser, c'est avant tout pratiquer.
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